行程概览
总里程：约2500公里
建议时长：12-15天
最佳季节：5-10月（避开冬季冰雪）
分段路线规划
- 叶城至三十里营房（约360km）
- 起点：叶城零公里石碑
- 重点：翻越库地达坂（海拔3250米），适应高原海拔 - 三十里营房至多玛乡（约480km）
- 穿越死人沟（泉水沟）、界山达坂（海拔5347米）
- 提示：全程无加油站，需在三十里营房加满油 - 多玛乡至狮泉河镇（约250km）
- 进入阿里地区，游览班公湖
- 建议：办理边防证（叶城可提前办理） - 狮泉河至萨嘎县（约730km）
- 途经札达土林、冈仁波齐峰（可选转山）
- 住宿点：塔尔钦或帕羊镇 - 萨嘎县至日喀则（约450km）
- 衔接318国道，游览珠穆朗玛峰大本营（需绕行）
- 文化景点：扎什伦布寺 - 日喀则至拉萨（约280km）
- 终点布达拉宫，结束行程
- 可延伸纳木错、羊卓雍措等景点
必备准备
- 车辆要求：四驱越野车（推荐普拉多/陆巡），备全尺寸备胎2个
- 证件：边防证（填写“阿里地区”“日喀则地区”）、身份证、驾驶证
- 物资：车载氧气瓶、防滑链、高热量食物、抗高反药物（乙酰唑胺等）
风险提示
- 海拔骤升易引发高反，建议在库地达坂、萨嘎县分阶段适应
- 部分路段无信号（如泉水沟至多玛段），需携带卫星电话
- 严格遵循“早出发、早到达”原则，避免夜间行车
经典景观推荐
- 阿里秘境：古格王朝遗址、玛旁雍措
- 雪山盛宴：希夏邦马峰、南迦巴瓦峰
- 人文精髓：江孜古堡、八廓街转经道